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वेलनेस टूलकिट: रेडी टू स्पीक
Ready to Speak : Wellness Toolkit
Health & Wellness coaches के लिए यह ईबुक एक अनमोल खजाना है। इसमें स्वास्थ्य और वेलनेस से जुड़े 10 प्रभावशाली विषय शामिल हैं, जो आपको आपके क्लब मे Wellness topics पर आत्मविश्वास के साथ बोलने और अपने ज्ञान को साझा करने में मदद करेंगे। चाहे आप क्लब ओनर हों या एक वेलनेस कोच, यह टूलकिट आपके ज्ञान को नई ऊंचाइयों पर ले जाने का सही साथी है। अभी इसे अपनाएं और बनाएं अपने हर शब्द को प्रेरक और प्रभावी! 🌟📚
क्या है यह ईबुक?
विशेषज्ञता का स्रोत
हेल्थ और वेलनेस से जुड़े विषयों पर चर्चा करने के लिए आवश्यक जानकारी
आत्मविश्वास बढ़ाने वाला
हर विषय पर विशेषज्ञता के साथ बोलने का आत्मविश्वास और दिशा
व्यापक कवरेज
डायबिटीज, फाइबर, वसा, नींद और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे महत्वपूर्ण विषय शामिल
ईबुक की विशेषताएं
व्यापक जानकारी
पांच महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विषयों पर गहन जानकारी
सरल भाषा
जटिल स्वास्थ्य अवधारणाओं को आसानी से समझने योग्य बनाया गया है
प्रस्तुतिकरण सहायता
प्रेजेंटेशन और स्पीच की तैयारी में मददगार
क्या है यह ईबुक? 🌟📚
यह ईबुक आपको स्वास्थ्य और वेलनेस से जुड़े महत्वपूर्ण विषयों पर गहराई से जानकारी देती है, ताकि आप आत्मविश्वास के साथ अपने ज्ञान को साझा कर सकें।
📘 ईबुक के मुख्य विषय:
1️⃣डायबिटीज क्या होती है?
डायबिटीज की वजह, प्रभाव, और इसे नियंत्रित करने के तरीके।
2️⃣ फाइबर: स्वास्थ्य का आधार 🌾
पाचन तंत्र में फाइबर की भूमिका और इसके प्रमुख स्रोत।
3️⃣ वसा का सच: क्या सभी वसा खराब होते हैं? 💧
अच्छे और बुरे वसा के बीच अंतर और सही वसा का चयन।
4️⃣ नींद का महत्व: सही नींद से स्वस्थ जीवन की ओर 🛌
सही नींद क्यों जरूरी है और बेहतर नींद के उपाय।
5️⃣ एंटीऑक्सीडेंट्स: जीवन के रक्षक 🍇
शरीर को स्वस्थ रखने में एंटीऑक्सीडेंट्स की भूमिका और उनके स्रोत।
6️⃣ सेलेनियम क्या है? 💡
एक महत्वपूर्ण खनिज जो आपकी इम्यूनिटी और स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
7️⃣ व्यायाम और कैलोरी प्रबंधन: सही संतुलन खोजना 🏋️‍♂️
कैसे सही एक्सरसाइज और कैलोरी बैलेंस से जीवन में बदलाव लाएं।
8️⃣ ब्लड शुगर: एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेतक 🩸
ब्लड शुगर की निगरानी क्यों जरूरी है और इसे स्वस्थ कैसे रखें।
9️⃣ मस्तिष्क और आंत का संबंध 🧠🍴
आपके दिमाग और गट हेल्थ के बीच का गहरा रिश्ता।
🔟 रेस्टिंग मेटाबॉलिक रेट (BMR) क्या है? 🔥
शरीर की ऊर्जा खपत को समझने और उसे बेहतर करने के उपाय।
ईबुक के लाभ
1
ज्ञान वृद्धि
स्वास्थ्य विषयों पर गहन समझ
2
आत्मविश्वास
विषय पर बोलने का आत्मविश्वास बढ़ाए
3
प्रस्तुतिकरण कौशल
प्रभावी प्रेजेंटेशन और स्पीच की तैयारी
4
जागरूकता
स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने में मदद
ऑफर विवरण
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विषय
पांच महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विषयों पर विस्तृत जानकारी
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लेखक परिचय
कोमेश्वरी रावटे
स्वास्थ्य और कल्याण की विशेषज्ञ, जो अपने ज्ञान और अनुभव को इस ईबुक के माध्यम से साझा कर रही हैं।
संपर्क करें
ईमेल: digilife.rawate@gmail.com
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